瞑想教室【横浜】超越瞑想TMの特徴
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超越瞑想TMの由来
超越瞑想TMは、古来よりヒマラヤ(インド）で受け継がれてきた伝統的な瞑想法です。シャンカラ・チャーリアの聖なる伝統を受け継ぐ、スワミ・ブラマナンダ・サラスワティ大師に直接学んだマハリシ・マヘーシュ・ヨーギにより１９５７年世界に紹介された、ヴェーダの深遠な知識に由来するテクニックです。
超越瞑想TM３つの特徴
シンプル
超越瞑想はシンプルで自然なテクニックです。集中したり、心をコントロールする必要はありません。とてもシンプルですので４歳のお子様から高齢の方まで誰でもできます。
世界１１０ヵ国１０００万人が学んでいます。
快適
超越瞑想TMは、努力のいらない自然な方法です。楽に座り、心身ともにリラックスして行います。心が落ち着いていく過程は、とても心地良く楽しい体験です。瞑想中、姿勢や体の動きなど制限しませんので、自宅やオフィスで快適に行えます。
効果的
効果は最初から現れ、持続します。
６００以上の科学的研究によって、超越瞑想TMの効果が確認されています。効果が高いことから、超多忙な一流の経営者やセレブリティたちも取り入れ実践しています。
超越瞑想TM３つの効果
ストレスケア
- ストレスや不安が減る
- 感情が安定する
- 前向きになる
- 不眠症が改善する
- 睡眠の質があがる
集中力UP
- 頭がクリアになる
- 判断力・思考力があがる
- 作業効率があがる
- アイデアがうかぶ
- 創造性が湧く
コミュ力UP
- 自分に自信がつく
- 気づきが増す
- 幸福感が増す
- 人間関係がよくなる
- 人生が豊かになる